{"id":1604,"date":"2020-06-02T12:17:20","date_gmt":"2020-06-02T15:17:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.saopaulo.sp.leg.br\/coronavirus\/?page_id=1604"},"modified":"2020-06-02T14:20:45","modified_gmt":"2020-06-02T17:20:45","slug":"quarentena-e-eletronicos-como-controlar-o-tempo-dos-pequenos-em-frente-as-telinhas","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.saopaulo.sp.leg.br\/coronavirus\/dicas\/quarentena-e-eletronicos-como-controlar-o-tempo-dos-pequenos-em-frente-as-telinhas\/","title":{"rendered":"Quarentena e eletr\u00f4nicos: Como controlar o tempo dos pequenos em frente \u00e0s telinhas"},"content":{"rendered":"

Em \u00e9poca de isolamento social, por causa da falta de atividades ao ar livre e calend\u00e1rio escolar alterado, muitas crian\u00e7as est\u00e3o passando mais tempo olhando para o celular, para o tablet, para o computador ou para a televis\u00e3o. Essa exposi\u00e7\u00e3o excessiva tem se tornado uma preocupa\u00e7\u00e3o constante dos pais.<\/p>\n

Um estudo da OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade<\/a>) revelou o tempo indicado para a crian\u00e7ada manipular os equipamentos eletr\u00f4nicos. As crian\u00e7as devem passar, no m\u00e1ximo, uma hora em frente \u00e0s telas de forma sedent\u00e1ria, assistindo TV ou v\u00eddeos ou jogando em computador.<\/p>\n

*BEB\u00caS DE AT\u00c9 1 ANO:<\/p>\n

Nesta fase n\u00e3o \u00e9 recomendado ter contato com tela.<\/p>\n

*2 ANOS DE IDADE:<\/p>\n

Um tempo ideal \u00e9 de at\u00e9 uma hora (preferencialmente menos).<\/p>\n

*3 A 4 ANOS:<\/p>\n

O tempo sedent\u00e1rio de tela tamb\u00e9m n\u00e3o deve ultrapassar uma hora, sendo quanto menos, melhor.<\/p>\n

A OMS salienta a import\u00e2ncia da leitura e conta\u00e7\u00e3o de hist\u00f3ria. Os especialistas avaliaram os efeitos em crian\u00e7as do sono inadequado, do tempo passado em frente \u00e0s telas e avaliaram os benef\u00edcios do aumento dos n\u00edveis de atividade para a sa\u00fade dos pequenos.<\/p>\n

PARA TODAS IDADES<\/strong>
\n
\n<\/strong>De acordo com a SBP (Sociedade Brasileira de Pediatria<\/a>), os problemas relacionados ao excesso de exposi\u00e7\u00e3o aos eletr\u00f4nicos podem envolver tanto quest\u00f5es f\u00edsicas quanto comportamentais. As crian\u00e7as podem apresentar dores musculares, articulares, m\u00e1 postura, dores de cabe\u00e7a, altera\u00e7\u00e3o visual e altera\u00e7\u00e3o de sono. Podem ainda ter sintomas de\u00a0ansiedade<\/a>, irritabilidade, agressividade, queda do desempenho escolar e isolamento. Um manual<\/a> foi criado para auxiliar os pais em cada etapa da inf\u00e2ncia e adolesc\u00eancia. Veja algumas dicas:<\/p>\n

*Limitar o tempo de telas ao m\u00e1ximo de uma ou duas horas por dia, sempre com supervis\u00e3o para crian\u00e7as com idades entre seis e 10 anos.<\/p>\n

*Limitar o tempo de telas e jogos de videogames a duas ou tr\u00eas horas por dia, sempre com supervis\u00e3o; nunca \u201cvirar a noite\u201d jogando para adolescentes com idades entre 11 e 18 anos.<\/p>\n

*Nada de telas durante as refei\u00e7\u00f5es e desconectar uma a duas horas antes<\/p>\n

\u201cO ideal \u00e9 que o per\u00edodo que a crian\u00e7a fica exposta a telas n\u00e3o seja ininterrupto, mas intercalado com outras atividades de rotina, como estudo, leitura, brincadeiras e atividades ao ar livre\u201d, defendem os especialistas.<\/p>\n

*** Com informa\u00e7\u00f5es da OMS e Ag\u00eancia Brasil e Sociedade Brasileira de Pediatria<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Em \u00e9poca de isolamento social, por causa da falta de atividades ao ar livre e calend\u00e1rio escolar alterado, muitas crian\u00e7as est\u00e3o passando mais tempo olhando para o celular, para o tablet, para o computador ou para a televis\u00e3o. Essa exposi\u00e7\u00e3o excessiva tem se tornado uma preocupa\u00e7\u00e3o constante dos pais. 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